奶爸需要堆精神。因为照顾小孩需要持久的耐心和精神力，不断的照顾和陪伴需要奶爸具有高度的精神集中和心理素质，体力可以通过锻炼和保持良好的饮食习惯来维持，但精神上的支持才是关键。此外，奶爸也需要适当的放松时间来缓解精神压力，保持平衡的心态和身体健康。
奶爸堆体力还是精神？
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